Conseils2 avril 2026
Le sommeil avant 3 ans
Le sommeil est l'un des piliers du développement. Avant 3 ans, il change profondément en quantité, en rythme et en structure.
Les grandes étapes
Repères indicatifs
- 0-3 mois : 14 à 17 h par jour, sans rythme jour/nuit.
- 4-11 mois : 12 à 15 h, avec 2 à 3 siestes.
- 1-2 ans : 11 à 14 h, généralement 1 grande sieste l'après-midi.
- 2-3 ans : 10 à 13 h, la sieste se raccourcit.
Nos bonnes pratiques à la crèche
Pour un sommeil de qualité
- Respecter les rituels d'endormissement de chaque enfant.
- Lit individuel, doudou, tétine, espace tamisé et calme.
- Ne jamais réveiller un enfant qui dort : son corps sait ce dont il a besoin.
- Adapter le moment de la sieste à son rythme, pas à l'horloge.
Si votre enfant traverse une période de réveils nocturnes ou de refus de sieste, parlez-en avec l'équipe : nous travaillons toujours en cohérence avec ce qui se passe à la maison.